秋からの乾燥肌対策のポイント!

化粧品クリーム

秋季や冬季の乾燥対策としては、普段の日常生活での食材に気を使う方法があります。基本的にその時期の食生活のポイントとしては、旬の食材を用いるのが良いでしょう。

ではどのような食材が良いかというと、白色の野菜や果物です。具体的な例を申し上げると、大根やレンコンです。ご存知の通りその野菜は、どちらも白色ですね。

そのような野菜というのは、体の水分を補給してくれる働きが見込めるのです。秋や冬になると空気の乾燥に伴って、体の水分が色々と奪われがちなものです。

しかし上記のような大根やレンコンなどの白い野菜の場合は、その奪われた水分を補給してくれる働きが見込めます。したがって白い野菜を積極的に摂取する事は、秋季や冬季の乾燥対策の1つになるでしょう。

またカブや銀杏なども、白色ですね。まずそのような白い野菜を意識するのが大事です。
それと果物としては、梨です。梨はご存知の通り果肉が白色ですが、あれも上記のように水分を補ってくれる働きが見込めます。その他にもリンゴや花梨などといった食材も、その時期の乾燥対策には有効と言われています。

ちなみにそれらの食材は、体の消化器官に対するポジティブな効果も見込めるのですが。
また上記の野菜類だけでなく、キクラゲも乾燥には効果が見込まれると言われています。

なぜならばキクラゲに含まれている成分の一部には、肺に対する保湿効果があるのです。肺に対して水分を補ってあげると、体の保湿効果が見込めます。ですのでキクラゲも、その時期には有益な食材です。

ちなみにキクラゲは、乾燥した空気から喉を保護してくれる効果も見込めます。
このような旬の野菜やキクラゲを積極的に摂取するのが、この時期の乾燥対策のポイントという事になります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です